Menumpuknya pekerjaan atau banyaknya masalah yang menimpa biasanya dapat menyebabkan seseorang terkena stres. Beragam penyakit pun dapat timbul akibat stres yang berlebihan. Banyak hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi stres. Namun, cara hilangkan stres ala Jepang berikut ini bisa membantu kalian mengatasinya hanya dalam 5 menit saja.
Teknik ini hanya memerlukan pemahaman tentang fungsi dan arti dari masing-masing jari tangan. Hal ini karena orang Jepang percaya bahwa masing-masing jari tangan mewakili perasaan dan sikap yang berbeda.
Ibu jari: membantu mengatasi emosi dan rasa khawatir. Telunjuk: Membantu mengatasi rasa cemas dan takut. Jari tengah: Membantu mengontrol emosi marah dan kebencian. Jari manis: Membantu melawan rasa depresi dan kesedihan sekaligus membuat kalian lebih tegas. Kelingking: Mengatasi rasa gelisah dan mampu membangkitkan rasa optimis dan percaya diri.
Dengan tujuan untuk menyeimbangkan energi positif dalam tubuh, cobalah untuk memegang setiap jari tangan dengan tangan yang berlawanan. Tahan setiap jari tersebut selama 1-2 menit, maka kalian akan merasakan sensasi berdenyut.
Sedangkan jika kalian ingin menenangkan pikiran, maka sedikit tekanan di tengah telapak tangan dengan ibu jari yang berlawanan akan membantu. Tahan kondisi seperti ini selama 1 menit. Teknik ini harus kalian lakukan setiap hari agar menjadi lebih rileks dan santai.
Siap mencoba teknik menghilangkan stres ala Jepang ini?
(Featured image: Huffington Post)
Japanese Station TV
Trending
Latest Article
