Ada saat-saat dalam hidup di mana stres, frustrasi, dan kekecewaan bertumpuk di atas satu sama lain, dan setiap lapisan tambahannya membuat seluruh tumpukan menekan semangat kamu jauh lebih berat. Terkadang bahkan terlalu berat sehingga membuat kamu bertanya-tanya apakah kamu bisa melanjutkan hidup ini.

Namun, pengguna Twitter Jepang @Tatsu___0 baru-baru ini membagikan tekniknya untuk keluar dari perasaan putus asa yang menyiksa itu.

“Bagi kalian yang merasa terjebak dalam hidup, tidak dapat membuat kemajuan berarti, dan hanya ingin mati. Aku ingin kalian mencoba mengambil uang 20.000 yen (sekitar 2 juta Rupiah) dan waktu 24 jam, dan habiskan semua itu hanya untuk apa pun yang kalian inginkan. Pergi ke salon dan tata rambut dengan sangat rapi. Manjakan diri dengan makan malam yakiniku. Sewa onsen pribadi untuk diri sendiri selama beberapa jam. Dapatkan kamar untuk diri sendiri di hotel mewah dan tidurlah di tempat tidur yang empuk dan lembut.

Lakukan itu, dan setidaknya sedikit, kalian akan mulai berpikir 'mungkin saya tidak ingin mati.'

Sumber: Apa yang saya lakukan untuk diri saya sendiri kemarin.”

Jelas 20.000 yen tidak cukup untuk menikmati semua kemewahan itu, dan beberapa komentator dengan selera yang lebih mahal mengomel bahwa mereka membutuhkan anggaran yang lebih tinggi untuk benar-benar memanjakan diri mereka sendiri. Dan tentu saja, tidak semua orang dapat dengan santai menghabiskan bahkan 20.000 yen, atau 24 jam penuh, pada apa pun yang mereka inginkan atau ingin lakukan pada saat itu. Tapi sebenarnya, angka-angka moneter dan temporal yang tepat tidaklah penting.

Ide utama di balik filosofi @Tatsu___0 adalah dengan melakukan investasi untuk kebahagiaan dan kenyamanan diri sendiri. Jelas lebih besar lebih baik, tetapi berapa pun jumlah waktu dan uang yang dihabiskan akan membantu menegaskan kembali bahwa tidak masalah untuk menghargai diri sendiri dan kesejahteraan emosional kamu, dan beberapa pemberi komentar lainnya setuju.

“Saat kamu merasa seperti menabrak dinding atau terjebak dalam kebiasaan, mungkin sulit untuk memikirkan hal lain, jadi sedikit kemewahan yang memberi kamu hal lain untuk difokuskan bisa sangat membantu.”

“Saya merasa sangat lelah karena pekerjaan dan kehidupan sehari-hari, tetapi saya suka laut, jadi saya naik kereta dan melakukan perjalanan selama berjam-jam sampai saya tiba di pantai. Saya mengambil bir untuk diri sendiri dan melihat ke pelabuhan, dan seorang nenek lokal memberi saya jeruk. Saya masih ingat betapa enak rasanya."

"Hal terbaik yang dapat kamu lakukan untuk kesehatan mental adalah mengingatkan diri sendiri bahwa kamu menghargai diri sendiri."

"Saya pernah mendengar bahwa pergi ke luar dan hanya menatap pemandangan dapat mengurangi stres jangka pendek hingga 42 persen. Minum di kafe luar ruangan sambil melakukan itu tidak akan menghabiskan biaya lebih dari 1.000 yen."

Perlu diingat bahwa rekomendasi @Tatsu___0 adalah saat kamu merasa tertekan karena sensasi bahwa kamu terkurung dalam kebiasaan, bukan menerima pelecehan emosional aktif. Ia juga tidak mengatakan bahwa hal ini akan menyelesaikan masalah sepenuhnya atau secara permanen, jadi ini bukan pengganti konseling profesional atau pengobatan yang diperlukan. Yang dia katakan adalah jika kamu diliputi oleh keputusasaan karena merasa belum mencapai sesuatu yang baik, penting untuk diingat bahwa selalu baik-baik saja untuk menjaga dan mencintai diri sendiri.