6 Makanan sehat dalam masakan Jepang


Ilustrasi sushi. ©Shutterstock/HLPhoto

Semakin banyak masyarakat yang menggemari masakan Jepang. Hal ini dikarenakan selain rasanya yang lezat, masakan khas Jepang memiliki banyak manfaat kesehatan. Bahan baku yang digunakan juga bervariasi sehingga menambah nutrisi di dalamnya. Yuk intip kesehatan di balik makanan Jepang seperti dilansir magforwomen.

Ilustrasi sushi. ©Shutterstock/HLPhoto
Ilustrasi sushi. ©Shutterstock/HLPhoto

1. Teh atau teh hijau
Orang Jepang suka minum teh. Baik itu teh melati atau teh hijau. Mereka tidak menambahkan susu atau gula, sehingga teh yang dikonsumsi sehat. Teh hijau mengandung antioksidan untuk melindungi sel-sel tubuh serta membuat Anda merasa lebih kenyang.

Must Read  Survei Ini Ungkap Berapa Lama Dan Seberapa Sering Wanita Jepang Mandi

2. Ikan
Warga Jepang juga gemar menyantap ikan, baik itu yang sudah matang atau masih mentah. Selain kaya protein, ikan juga memiliki asam lemak omega 3 yang membuat kulit Anda makin berkilau.

3. Kedelai
Tahu dan natto menjadi makanan pokok warga Jepang. Protein dalam kedelai sangat tinggi selain itu kandungan lemaknya sangat rendah dan bernutrisi bagi tubuh.

4. Tepung soba
Orang Jepang menambahkan banyak tepung soba yang sangat membantu dalam proses pencernaan. Mie yang terbuat dari tepung soba lebih cepat dicerna dibandingkan dari tepung terigu.

Must Read  Pria Asal Hokkaido Ditangkap Setelah Mencuri 200 Celana Dalam Wanita

5. Sayur-sayuran
Mereka juga sangat menyukai sayur, hampir di setiap menu masakan Jepang selalu ada sayur seperti rebung, lobak, jamur, paprika, kedelai dan masih banyak lagi.

6. Beras
Beras tidak buruk bagi kesehatan Anda bila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Makan khas Jepang menggunakan beras sebagai bahan baku dan masih merupakan salah satu diet yang paling sehat di sana. Beras kaya karbohidrat dan membantu mengisi perut Anda.

Itu tadi bahan makanan yang sering dipakai dalam masakan Jepang.

Source : merdeka.com

What's Your Reaction?

LOL LOL
0
LOL
Sugoi! Sugoi!
0
Sugoi!
Honto Ni? Honto Ni?
0
Honto Ni?
Kanashii Ne Kanashii Ne
0
Kanashii Ne
Nani Kore?! Nani Kore?!
0
Nani Kore?!
Daisuki! Daisuki!
0
Daisuki!
Kowai Kowai
0
Kowai
Kawaii~ Kawaii~
0
Kawaii~

6 Makanan sehat dalam masakan Jepang

Pilih Format
Trivia quiz
Buat pertanyaan untuk mengetahui seberapa luas pengetahuanmu
Polling
Buat polling dan ajak pembaca untuk memilih
Artikel
Original artikel atau berita seputar Jepang
Artikel List
Buat daftar atau peringkat berita seputar Jepang
Ranked List
Ranked List
Meme
Unggah gambar dan buat meme kalian di sini